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Entspannt ins Wochenende

Jeweils freitags von 18 bis 19 Uhr

An 5 Terminen stelle ich verschiedene Entspannungstechniken vor.

Extra dazu ausgewählt Aromaöle unterstützen uns, tiefer in die Entspannung zu kommen.

Gebucht werden können die Termine einzeln à 15 Euro oder aber als Gesamtpaket für 65 Euro. Die Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt.

Weitere Informationen und Anmeldung bei Sonia Finger, Telefon: 0177 693 1936 E-Mail soniafinger(at)aol.com

Die Kurse finden im Bewegungsraum des Kinder- und Familien- zentrum Phantásien, Marie-Curie-Str. 27 in Trebur statt.

Mitzubringen sind eine Matte und bequeme Kleidung.

YOGA NIDRA & PATCHOULI 18 . Februar 2022
Das Wort Nidra bedeutet ‚Schlaf‘. Yoga Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkung über die gewohnte Vor-stellung von Entspannung hinausgehen soll. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen. Es ist damit mehr als eine Entspannungsübung, enthält aber keine Körper-übungen. Es soll dem Körper Frische bringen und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe.

KLANGREISE & KAKAO 25 . Februar 2022
Die Seele zum Schwingen bringen. Auf einer Klangreise begleiten dich unter anderem Instrumente wie Klangschalen und Wind-spiele auf einen Ausflug in dein Inneres.
Der menschliche Körper besteht zu etwa aus 80% aus Wasser, so dass sich der Ton und die Vibration bis in die kleinste Zelle hinein ausbreiten, auf diese Weise kommt unser gesamter Körper und unsere Seele zum Schwingen, wir werden in einen tiefenentspannten Zustand geführt.

YIN YOGA & PETITGRAIN 11 . März 2022
Der regenerative und ruhige Yogastil. Yoga ist mehr als nur körperliche Bewegung, es hilft auch den Geist zu beruhigen und erzeugt eine tiefe innere Verbindung zu sich selbst.
Die Übungen werden am Boden ausgeführt und über mehrere Minuten passiv gehalten. Eine sanfte Übungspraxis, die den Energiefluss harmonisiert. Für diese Praxis ist keine Erfahrung erforderlich.

TRAUMREISE & CISTROSE 25. März 2022
Fantasie- oder Traumreisen sind imaginative Verfahren, sie werden als Geschichten von einem Sprecher erzählt. Ein tiefer Ruhe- und Erholungszustand wird durch eine entspannte Körperhaltung sowie die Hinwendung auf die als angenehm erlebten Bilder der eigenen Fantasie erzielt. Durch eine herab-gesetzte Muskelspannung kommt es zu einer körperlich-seelischen Entspannung.

MEDITATION & BERGAMOTTE 8. April 2022
Meditation ist der Weg, den inneren Kompass wiederzuent-decken und sich und sein Leben danach auszurichten. Man kann daraus viel Kraft und Inspiration erhalten. Neben der Erfahrung der Einheit mit der universellen Energie taucht man in die innere Welt und die darin enthaltene Stille ein. Begleitet wird die Meditation mit dem Monochord, dessen Tonschwingungen im Obertonbereich eine heilende Wirkung nachgesagt werden.